Gymnastikgruppe Aerobic DJK Westfalia Kirchlinde Dortmund

Hier wird zu fetziger Musik ein sinnvoll aufgebautes Herz-Kreislauf-Training angeboten, bei dem der ganze Körper gestärkt wird. Das Gute dabei ist, dass die Musik Dich mitreißt und motiviert Dich mit uns zu bewegen!

Wie nebenbei trainieren wir alle denkbaren Muskelgruppen. Es gibt einfache Schrittkombis mit Armbewegungen, alles einfach und verständlich rübergebracht. Kräftigungs- und Dehnungsübungen runden unser 90minütiges Training ab. So dass Du am Ende gestärkt und ausgeglichen in den Abend gehen kannst.

Auch Steps und Aktivhanteln stehen uns zur Verfügung.

Was Du dazu brauchst ist Lust, Dich nach Musik zu bewegen, Hallensportschuhe, ein Handtuch für die Matte und etwas zu Trinken.

Wir sind eine Gruppe, die seit 1999 exisitiert und seit 2005 von Andrea Kornhof trainiert wird. Das Miteinander ist für uns genauso wichtig, wie die Bewegung. 

Wir freuen uns auch über Zuwachs. Falls Du also Lust hast, etwas Neues zu probieren, komm gerne vorbei!

Wir treffen uns jeden Donnerstag um 19 Uhr mit Ausnahme der Schulferien.
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Übungstag: Donnerstag von 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr
Ort: Sporthalle ehem. Hauptschule an der Bockenfelder Straße
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Trainerin: Andrea Kornhof + 49 176 40594540 
Vertretung: Silke Pentrup - Telefon: 0231 / 10 50 61